Бесплатная программа для Android, созданная Saake Buwalda.
Миндфулнесс - это практика обращения внимания на то, что происходит в настоящий момент, сохраняя осознанность того, что происходит в других сферах жизни. Ее можно осуществлять разными способами, но эта программа разработана для того, чтобы помочь вам развить свой собственный персональный подход. Упражнения в этой программе основаны на одном и том же концепте. Вы сможете выполнять их по своему усмотрению и в своем темпе. Программа предназначена для ежедневного использования. Вы можете установить таймер медитации, чтобы убедиться, что практикуете нужное количество времени. Также возможно использование упражнений по гидированной медитации. Они все основаны на одном и том же концепте и имеют одну и ту же цель. Программа предназначена для использования таким же образом, как и упражнения по гидированной медитации.
